----红豆虽好 但千万不能和这些同吃//----

3、改善贫血,促进体格生长:

红豆中含有大量的镁和磷元素,镁元素可以促进骨骼的生长,对牙齿很好,起到健齿的功效,而且红豆还可以维护神经肌肉的兴奋,红豆中还含有其他营养元素,在共同作用下,促使人体更加健康 。

4、催乳:

红豆对孕妇来讲是非常有价值的,红豆富含大量的叶酸食物,对产妇、乳母有很好的催乳作用 。 而且女性多吃红豆对经期、孕期、哺乳期等特殊时期均有补血益气、强化体质、增强抵抗力的效果 。

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