服用方法：觅阳参2克 ， 枸杞10粒 ， 肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用 ， 可以反复冲泡至无色无味 。 服用一周把肾虚问题补回来 。

3、泥鳅——“水中人参”

“天上斑鸠 ， 地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美 ， 而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定 。 从中医的角度讲 ， 泥鳅有很高的药用价值 ， 能补中益气、养肾生精 。 泥鳅吃对了比补肾药效果还要好 。

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