阴虚火旺吃什么调理？

阴虚火旺是中医辨证的诊断 ， 主要采用中医中药方法调理 ， 建议养阴清热 。 同时也要调整自己的心态 ， 保持情绪稳定 ， 心平气和 。 阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重 ， 推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

天门冬粥

天门冬60克、大米100克 。 天门冬煎浓汁去渣 ， 加入大米煮粥 ， 作早餐食用 。

生地黄粥

生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克 。 大米煮粥 ， 粥熟加入地黄汁 ， 搅匀食用 。

百合粥

鲜百合50克、大米100克、冰糖适量 ， 先将大米煮粥 ， 将熟时放入百合 ， 煮熟 ， 冰糖调味后食用 。 如无鲜百合 ， 可用干百合粉30克 ， 与米同煮粥亦可 。

• 巧克力的老祖宗是“可可豆拌辣椒”？干了这杯黑暗料理！
• 夏季天热没胃口不要愁，常吃防暑清热祛湿食疗美食，品美味度苦夏
• 夏季湿气重伤害身体，常吃清热祛湿食疗美食，强壮身体度苦夏
• 人过四十“虚火”旺！三味中药可消除！
• 脾胃虚弱，眼鼻口都有症状，食疗专调脾虚，帮过很多人
• 女性夏季补血养阳食疗食谱，滋阴养血调养脏腑，常吃强身体气色好
• 健康｜考生失眠焦虑怎么破？ 中医推荐这三款食疗方
• 中老年常见骨科疾病、预防措施以及食疗方法
• 食疗|食疗养肝有奇效，5种食物经常吃，助你养出健康好肝脏！
• 慢性咽炎患者的食疗救星，3种食物经常吃，止咳化痰，润肺效果好