人生五大疾病关,关关凶险!( 四 )
----人生五大疾病关 , 关关凶险!//----
50~80岁:心脏病和脑卒中关
上海交通大学医学院附属仁济医院神经内科教授李焰生告诉《生命时报》采访人员 , 很多人的心脑等重要器官长年高负荷运转 , 加上各种不良嗜好 , 平时又不注意保养 , 血管在50岁左右已经逐渐硬化 , 血管壁上布满斑块 。 这时再给身体加码 , 心脑血管极易发生急性堵塞 , 突发脑卒中、心肌梗死等 急症 。 李焰生建议 , 饮食上的预防最重要 。 首先 , 应少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物;其次 , 改变久坐的坏习惯 , 增加运动 。 快走对预防心脑血管疾病和提高心 肺功能都有帮助 , 每天走40分钟到1个小时;再次 , 不管多忙 , 一定要抽出时间定期体检 , 关注体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标 , 还要提醒自己 , 什么时候 开始戒烟都不算晚 。 除此以外 , 50岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛 , 或体力突然下降、极度乏力 , 千万不要扛着 , 一定要提高警惕 , 去医院检查 , 以免 错过救治时机 。
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