自制银耳桔梗茶

材料

银耳、桔梗、甘草、橘红、玉竹、枇杷各10克、莲子、山药各7克、大枣、枸杞各3克 。

做法

取好以上的材料 ， 锅中清水熬煮1小时 ， 保证水分充足 ， 1小时后取出当茶喝 ， 一天4杯（一杯120ml量左右） ， 每次喝的时候茶水重新加热 。 喝冷的茶水容易腹泻 ， 药效也会减半 。

这种需要反复加热 ， 影响药效 ， 不喜欢这样做的 ， 可以选择同材料的银耳桔梗茶 。 茶包的设计 ， 不仅方便省时 ， 关键卫生 。

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