为什么晚上不宜吃含钙量过高的食物？
一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充 ， 晚上由于活动量比较小 ， 营养需求也比较少 ， 可以吃得少一些、素净一些 。 在食欲不好的夏季 ， 晚餐更不要过于丰盛 。
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为什么晚上不宜吃含钙量过高的食物？
为什么晚上不宜吃含钙量过高的食物？
很多人觉得早餐赶着去上班 ， 没有能够好好吃 ， 中午在办公室不太想吃东西 ， 或者是认为中午在外面没有吃好 。 所以 ， 有些人在晚餐的时候会吃的十分丰富 ， 鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌 ， 这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物 。
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