----冬天早上“起床”的时候 ， 做的第一件事情还是“喝水”吗？//----

冬天早上“起床”的时候 ， 做的第一件事情还是“喝水”吗？

一：花十分钟唤醒身体 ， 推腹2分钟舒肝理气、开胃健脾

其实在早上起床之后 ， 第一件事先不要立马起身穿衣服 ， 也不要急着去喝上一杯对身体比较好的水 ， 而是用十分钟的时间将自己的身体彻底唤醒 ， 首先来讲推腹两分钟非常有助于疏肝理气 ， 开胃健脾 ， 并且还有养肾养精的作用 ， 另外如果说每天早上起床之前给自己的身体进行推腹的话 ， 对于睡眠而言也能够起到很好的帮助 。

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