其次 ， 来自于饮食 ， 也就是我们说的：水谷之气 。 吃饭、喝水摄入的气体 ， 通过脾胃的调节 ， 让身体得到的 。

最后 ， 则是空气 ， 我们的呼吸 ， 产生的气体 。

补气是一件重要事情 ， 那么如何补气比较好呢?

　第一、按摩

通过按摩 ， 进行补气是一件比较好的方式 ， 例如 ， 这个时候 ， 可以按摩气海穴 。 通过按摩这个穴位 ， 能够补益元气 ， 避免了真气不足 。

你也可以通过艾灸气海穴 ， 增强身体的元气 ， 获得健康 ， 也是一个不错的方式 。

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