肾气不足有哪些危害?合理补气更关键,2个方法来帮你( 四 )
其次 , 来自于饮食 , 也就是我们说的:水谷之气 。 吃饭、喝水摄入的气体 , 通过脾胃的调节 , 让身体得到的 。
最后 , 则是空气 , 我们的呼吸 , 产生的气体 。
补气是一件重要事情 , 那么如何补气比较好呢?
第一、按摩
通过按摩 , 进行补气是一件比较好的方式 , 例如 , 这个时候 , 可以按摩气海穴 。 通过按摩这个穴位 , 能够补益元气 , 避免了真气不足 。
你也可以通过艾灸气海穴 , 增强身体的元气 , 获得健康 , 也是一个不错的方式 。
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