跑步会上瘾吗？我相信对于热爱跑步的人来说这个答案是肯定的 。 刚开始跑步的时候我很难坚持下来 ， 但你逼自己一把 ， 坚持每天跑上一段距离 ， 你真的会发现自己会热爱上跑步 。 我现在就是这一个状态 。 这就是跑步的魅力！

----长跑的注意事项 ， 10公里的长跑如何选择频率//----

现在热衷于跑步的人 ， 对于自己的要求也是在不断的提高 ， 想跑的更快 ， 更远 。 常常把跑10公里做为自己的目标 。

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