足部有浮肿
先用43℃左右的热水，从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18℃左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲，重复5次。
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05
神经性便秘
用温热水冲肚脐周围，同时用手掌在腹部按顺时针方向按摩。
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