研究指出 ， 成年男性每日的饮酒量不得超过40克 ， 属于相对安全的范围 ， 而女性更容易受到酒精的影响 ， 每次饮酒量最好不要超过20克 。


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4、适量运动
运动的主要原因不仅是为了降低体重 ， 同时还能促进血液循环 ， 提高人体抗病的能力 ， 由此一来肝脏的功能有所增强 ， 遇到其他因素侵扰时 ， 才能更好的应对 。


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总而言之 ， 脂肪肝现已成为日常生活中比较常见的肝脏类疾病之一 ， 在早期时症状的确不明显 ， 但并不代表着脂肪肝不会给人体造成伤害 ， 日积月累的情况下也会使患者出现腹部不适 ， 身体乏力等表现 ， 进而影响正常的生活 。
因此 ， 建议大家日常生活中做好预防的措施 ， 例如上文提到的适量运动 ， 避免酗酒 ， 不要熬夜以及注意饮食几个方面 。

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