预防咽炎，需要改正这些坏习惯，希望你能坚持( 二 )

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吸烟：
这些很多人都会存在吸烟的问题，但是吸烟你是否知道它的害处有很多，因为烟草中含有大量的有害物质，容易刺激到人的咽喉部分不利于咽喉的健康，如果长期刺激咽喉的话，有可能会诱发慢性咽炎，希望你再喜欢也要抓紧戒烟。

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睡前不刷牙：
现在大部分人都讲究卫生了。虽然睡前不刷牙是一个非常不起眼的行为，但是这也是慢性咽炎的根源之一。如果睡前不刷牙，口腔中容易产生很多的细菌和病毒，这样就会损伤到人的咽喉黏膜，出现慢性咽炎，希望你抓紧改掉这个坏习惯。

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暴饮暴食：
对于很多上班族来说，因为工作的原因，所以吃饭的时间比较紧促，经常会狼吞虎咽，暴饮暴食，但是这样的话，很容易导致咽喉承担过大的压力，而且，摄入的食物如果比较坚硬，还大力吞咽的话，也会损伤咽喉的健康，加重慢性咽炎的情况。
所以在日常生活中，一定要注意调节合理均衡的饮食，保持细嚼慢咽的好习惯，这样才有助于帮你更好地改善炎症困扰。

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最后一点，也是很重要的一点，劝大家少吃润喉片：
很多人一碰到身体不舒服就先吃药，咽喉出现问题也是先含一片润喉片，认为这样可以起到改善的效果，但是这种润喉片中也是存在大量药物的。
【预防咽炎，需要改正这些坏习惯，希望你能坚持】俗话说：是药三分毒，适当食用这种润喉片，虽然说可以缓解嗓子发炎的情况，但是长此以往的话，也会形成一定的依赖，反而得不偿失。所以在平时还是一定要特别注意，尽量根据医嘱用药，避免影响身体。
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