“伤肺”的5种行为，抽烟排名第三，第一名多数人“故意而为之”( 二 )

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Top5、空气污染
刚回到农村呼吸的空气就是和大城市不一样，农村满满的新鲜空气，而在大城市看不见蓝天白云，更别说呼吸新鲜空气了！人体长期吸入空气中的粉尘、烟尘、汽车尾气、废气等等，一段时间下去，都会对呼吸道产生伤害，这也是如今社会肺部变差的一个原因。

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教你三招，清肺养肺
1、喝蒲公英茶
蒲公英的清热解毒作用很强，经常喝蒲公英茶能够消炎杀菌，利尿清火，还能够滋润皮肤。蒲公英本身也含有多种维生素，抗菌消炎效果明显，经常吸烟的人肺不好，建议常喝蒲公英水。

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2、按摩迎香穴
“肺开窍于鼻” ，迎香穴是人体穴位之一，位于人体的面部，在鼻翼旁约1里面左右，经常按摩这个穴位，能够缓解感冒、鼻炎等一些症状。

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3、呼吸法
深呼吸能够让肺部中的气体排出体外，促进外界空气交换，进而改善肺部功能。
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