肠胃|如何优雅地放个屁？( 二 ) |放屁|消化|

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当然，千万不要让别人发现的这个动作，否则还不如优雅地放出来。
二是放屁的过程中，让臀部的肌肉保持紧张，造成「菊花一紧」的效果，这样可以避免，反复绵长的卟噜卟噜的声音。如果还不能理解可以用嘴巴吹气模拟放屁试试看。
还有一种终极大招，号称——薛定谔的屁。（日语配音）
只需要你深吸一口气，用力夹紧菊花。其实屁是有可能别憋回去的，而且憋回去的之后也不知道他是不是真的屁，或者是带着屁的翔。就像薛定谔的猫一样，如果不放出来，你永远不知道他有多大的威力。
当然，这一招，是有一定冷却时间的，不能一直用，否则可能会有一个报复性的崩盘，不信你可以试试！
当然除此之外，还有釜底抽薪的办法，就是尽量减少放屁，就能更轻易地避免尴尬。
记住下面4点：
1.减少吞进去的气
慢点吃慢点喝，这个道理很简单，吃喝得越快，吞入的气体越多。吸烟，嚼口香糖，用吸管喝水这三个习惯也容易让你吞入更多气体。
2.少吃产气食物
产气食物，包括你知道的各种高蛋白，肉类，巧克力，豆子，牛奶，也包括你不太熟悉的，粗制小麦，大麦，黑麦，洋葱和大蒜，菜花，西兰花，蘑菇，圆白菜，牛油果，苹果，樱桃，桃子，梨子等核果类水果，西瓜，甚至是蜂蜜。
3.减少肠道蠕动
咖啡，茶叶、健胃消食片，都可以增加肠道蠕动，让你排出更多的屁。当然肠道蠕动也不是越慢越好，蠕动得太慢会让你没办法排除美丽的香蕉便。
这里也挖个坑，如果点赞过百，我下期就来教大家如何捏出香蕉便，哦不，是排出香蕉便。
4.改善肠道菌群
每个人的肠道菌群不一样，这是需要缓慢积累的，很难改变，即使你拼命喝益生菌酸奶，这些益生菌也不一定能在你的肠道存活。有个说法两个人在一起生存久了，他们的肠道菌群会变得类似。而服用抗生素，可能会不小心杀死健康的肠道菌群。
其实，还有一个办法就是多多运动，多多散步，化大为小，让这些屁在不经意中挥洒在运动场和公园里。
Dr.X说
了解了这么多，恭喜你下次想放屁的时候有了非常多理论和实际操作的方法。但是，屁是生理需求，一定会有的，如果实在是在重要遇到那么一次，也要表现得非常淡定。
记住那菊花，只要你不尴尬，尴尬的就是别人。无论声音大小、气味如何，只需要优雅地说一句：抱歉，请容我失礼了！