卢涛:怎样摆脱?过敏?烦恼?中西融合,防治?过敏?( 三 )

。要会“吃” ，因为很多过敏的发生都是由吃的食物引起的，记下这些食物被称为“发物” 。食物过敏原：牛奶、鸡蛋、鱼虾、羊肉、牛肉、禽类；
油料作物和坚果类：芝麻、花生、黄豆、开心果、腰果；
水果：桃、梨皮、苹果皮、橘子、番茄、扁豆、芒果皮；
蔬菜类：香菜、韭菜、茴香、草莓、菠萝、芒果；
谷物：小麦、玉米；
食物添加剂：以食用色素、防腐剂为主。
建议过敏者要吃东西注意除去食物的皮与毛，不要夹生，加工细小一点，过熟一些，咀嚼充分，变成小分子食品，就能减轻刺激消化道。

最后，把好鼻子、呼吸道这道关
。吸入物过敏源室内尘土，吸入物过敏源的混合物，螨户尘螨、粉尘螨，花粉（主要是风媒花粉），猫、狗宠物的皮毛和皮屑真菌，蚕丝的主要过敏成分是丝胶蛋白。家用除螨仪，用振动、热、负压综合来除螨。灭小活虫，衣物洗后放进负压整理袋中，抽真空，放置2周，基本窒息，然后取出拍打后晾晒即可。

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Q3、过敏时有什么办法查找过敏原？
卢主任：（自己回忆，发病时间，地点，事件,做过敏日记）
1）一定要回忆清楚发病前24小时所有接触的食品、物品等，食物。要详细记录当天三餐的具体食物、饮料以及零食等，尤其是药物。已经明确是对食物过敏的患者，可以进行食物排他法。第一天只进食不超过两种食物，如果没有过敏症状，每天增加一个品种．并在日记中详细记录，自己就可以进行过敏原的筛选。
2）以及环境的细微变化吸入性气体的接触史。与平时不同的物质：如时令植物、鲜花，周围工厂的排出气体，室内的空气清新剂、香水，装修房间用的油漆、胶等挥发性物质等。
3）接触的物品和环境。将自己接触的环境有何变化记入日记，例如，家中有无添置新的日用品、化妆品、饰物、是否出差等。

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Q4、在医院怎么查过敏原呢？
在医院里边检查过敏原的方法有这5大类，如下：
1)现在应用最多的是体外实验，也就是抽血查过敏原，比较安全，不要求空腹，几乎随时都能查。
2)皮肤点刺实验，是在上臂内侧消毒后，用皮子针微微扎破，点上超级纯净的单一物质点刺液，用生理盐水做阴性对照用组织胺做阳性对照等多种观察结果来综合判断。
3)皮肤经常接触过敏的人，怀疑接触金属镍、橡胶、染发剂什么物质，一般会做斑贴实验。