身体发出这5个“信号”,或是肝病上身,一个不占,恭喜肝还不错( 二 )
肝脏发生病变 , 抑制黄体荷尔蒙分泌的能力降低 , 黄体荷尔蒙刺激体内油脂大量分泌 , 进而造成头皮分泌油脂过多 , 头发就容易出现经常油腻的情况 。
本文插图
养护肝脏健康 , 建议日常多做2件事
1、多运动
所谓 , “生命不息 , 运动则不止” 。
因为工作或是学习的原因 , 很多人的运动量越来越少 , 其实不经常运动很可能就是诸多慢性疾病的“诱因” 。
生活中多进行体育锻炼 , 会使身体的新陈代谢速度变快 , 促进体内脂肪消耗 , 还能在一定程度上减少肝病的发生 。
想要预防肝病 , 每周尽量保证4-5次的运动 , 每次运动时长尽量不低于30分钟 , 可以选择游泳、羽毛球、广场舞等有氧运动 。
小知识:
作息合理
夜晚是肝脏高效工作的时间 , 尤其是晚上11.00到凌晨2.00点之间 。
倘若这个时间段不能进入睡眠状态 , 肝脏排毒代谢的能力就会下降 , 经常如此大量的毒素沉积在肝脏内 , 危害肝脏健康 。
并且经常熬夜还会导致肝脏的藏血能力下降 , 肝血不能及时返回肝脏 , 影响肝细胞和肝组织的自我修复能力 。
本文插图
【身体发出这5个“信号”,或是肝病上身,一个不占,恭喜肝还不错】
- 经常刮胡子会影响寿命吗?或许这些习惯影响更加密切,避开为好
- 长期便秘危害大,出现这7情况请及时就医
- @所有人,今年看病就医将有这些变化!
- 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上,身体哪些变化提示衰老?带你一探究竟
- 早起早睡身体好?研究显示:早起的人,最早也别超过这个范围
- 女人“绝经”后,衰老会变快吗?答案可能是这样的,看完就明白了
- 每天晨练越早越好?这5个关于晨练的“误区”,希望你知道
- 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
- 经常喝酒抽烟的人,平日常吃这8样碱性食物,肝脏一天比一天好
- 脾胃|国人“十人九脾虚”,外国人却很少有脾虚,这是为什么?