身体发出这5个“信号”，或是肝病上身，一个不占，恭喜肝还不错( 二 )

肝脏发生病变，抑制黄体荷尔蒙分泌的能力降低，黄体荷尔蒙刺激体内油脂大量分泌，进而造成头皮分泌油脂过多，头发就容易出现经常油腻的情况。

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养护肝脏健康，建议日常多做2件事
1、多运动
所谓， “生命不息，运动则不止” 。
因为工作或是学习的原因，很多人的运动量越来越少，其实不经常运动很可能就是诸多慢性疾病的“诱因” 。
生活中多进行体育锻炼，会使身体的新陈代谢速度变快，促进体内脂肪消耗，还能在一定程度上减少肝病的发生。
想要预防肝病，每周尽量保证4-5次的运动，每次运动时长尽量不低于30分钟，可以选择游泳、羽毛球、广场舞等有氧运动。
小知识：
作息合理
夜晚是肝脏高效工作的时间，尤其是晚上11.00到凌晨2.00点之间。
倘若这个时间段不能进入睡眠状态，肝脏排毒代谢的能力就会下降，经常如此大量的毒素沉积在肝脏内，危害肝脏健康。
并且经常熬夜还会导致肝脏的藏血能力下降，肝血不能及时返回肝脏，影响肝细胞和肝组织的自我修复能力。

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【身体发出这5个“信号”，或是肝病上身，一个不占，恭喜肝还不错】