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梨子
梨子是一种水分非常丰富的水果 ， 咬一口都会有很多的汁水流出 ， 尤其是夏天的时候 ， 很多人喜欢把梨子放在冰箱里冰一下再吃 ， 这样的习惯会导致体内的湿气加重 。 经常吃的话 ， 会加重肠胃的负担 ， 还会加重湿气 ， 所以夏天的时候应该少吃梨子 。
水果的种类可以说非常多 ， 甚至有一些我们不曾见过 ， 也叫不出名字的水果 。 水果中有一部分会加重湿气 ， 当然也有一部分是能够去除湿气的 。 所以体内湿气比较重的人 ， 可以吃一些苹果 ， 不仅能增加饱腹感 ， 并且还有助于减肥 ， 促进肠胃蠕动 ， 促进排便 ， 从而达到祛湿的效果 。


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除了苹果 ， 体内湿气比较重的人 ， 还可以经常吃一些红枣 ， 红枣不仅可以补气血 ， 美容养颜 ， 还有着去湿气的作用 ， 脾胃不好的人 ， 经常吃一些红枣 ， 还有助于健脾胃 ， 因此可以适量的食用 。 总之 ， 水果虽好 ， 但是体内有湿气或者需要减肥人 ， 也要慎吃一些水果 ， 否则反而会得不偿失

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