弄清楚这几个问题，让你过节吃粽无负担！

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端午节临近，一年一度吃粽子的日子又来了。
以往粽子都是自己家做，而现在商品充斥，除了家里会做一些传统粽以外，市面上还推出了各种加入新料的粽子。

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而其美味程度也是越来越符合大众的需求。
不过狗狗想说，吃粽子除了小心消化问题外，大家还要当心下面这些问题。
而想要健康无负担的享受这佳节美味，不妨看完今天这篇吧，另外，看完记得分享哦！
接下来你将看到：
1.主流粽子之间的营养对比
2.粽子吃法的正确打开方式

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记得狗狗小时候吃过最多的粽子就是白粽子，或者加一颗枣子的，哪像现在各种料的添加。
不过别说，这些料加进去粽子确实好吃了不少，不过这些粽子吃的时候，应该注意些什么呢？
我们如果把主流粽子归归类，大致能归为4类：原味粽子、甜粽、咸味棕、杂粮棕。
原味粽子
这里所说的原味粽子，真真指的就是最为传统不加油、不加盐、最多加一颗小枣的的纯糯米棕。

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这类的粽子口味醇香，一般做的也比较小。喜欢吃的人会发现，这类粽子刚吃进去不会有饱的感觉，
但只要稍等一下，肠胃开始消化就会发现饱腹感就来了，所以也是容易让大家吃过量的一种食物。
另外，这样的糯米粽别看它小，热量其实会比大米饭稍微高一点，这主要考虑的是糯米吸水量不如大米，所以同样的重量相比能量就会高些。

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甜粽
据狗狗了解，市面上大家吃的比较多的甜粽其中主要是加了豆沙、枣泥或者一些果仁等。
这样看起来，添加的馅料还是不错的，不仅含有慢消化淀粉，而且还添加了一些膳食纤维。
但值得关注的是，这类馅为了改良口味，会额外添加不少的糖还有油，而且油脂有些添加的甚至还是猪油、植物奶油这类高饱和脂肪。

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不得不说，香味确实是上去了，但能量也跟着上去了。
咸味棕
以前狗狗吃过的咸味棕，一般里面是放五花肉，还有咸蛋黄之类的，现在有些品种还会加入一些高档海鲜，比如鲍鱼粽等。