疾病|身体缺钾是怎么回事？对身体有哪些影响？该如何补钾，需了解 |健康|养生|缺钾|

钾是人体当中一种不可缺少的元素，能够调节细胞内渗透压以及体液的酸碱平衡，还能参与细胞当中蛋白质和糖的代谢。
另外，还可以维持神经肌肉的兴奋劲，以及维持心肌正常功能。只是在日常生活当中，有很多人会出现身体缺钾的现象。
那么，身体缺钾到底是怎么回事呢？下面，就为大家详细介绍一下。

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一、钾流失过多
导致身体缺钾的主要原因，与体内的钾元素流失过多有关。比如长时间出现腹泻或者是呕吐行为，钾元素就会通过胃肠道大量流失。
而如果患有一些肾脏疾病的话，比如急性肾衰竭多尿期以及肾小管酸中毒等疾病，就会使得钾元素从肾脏当中过度流失。
另外，如果长期患有一些慢性消耗性疾病或者是恶性肿瘤的话，也会导致体内的钾元素大量丢失，从而出现身体缺钾的情况。

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二、钾摄入不足
导致体内缺钾的另一个主要原因，与钾元素的摄入量严重不足有关。比如对于长期节食减肥的人群来讲，就很容易出现钾元素摄入不足的情况。
另外，如果长期偏食或者是厌食的话，每天钾元素的摄入量如果小于3g ，并且持续两周以上，就会导致体内的钾元素大量流失，从而出现缺钾的情况。

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那么，身体缺钾对健康有哪些危害呢？
一、肌无力
缺钾导致的肌无力，被称为缺钾性肌无力。患者的四肢以及躯干肌肉会出现迟缓性的瘫痪和无力感，尤其是在早上起床时，患者会出现非常明显的肌肉无力、肌肉酸痛、身体麻木症状。
严重时，甚至会导致膈肌、心肌以及呼吸肌受到牵累，从而使患者出现心律不齐、心跳过速或者是呼吸不畅等一系列症状。

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二、消化道和神经系统症状
一旦缺钾，患者的消化功能也会出现一系列异常，主要表现为食欲快速降低，并且伴有恶心、呕吐、腹胀症状。
另外，还会使患者出现一系列中枢神经系统表现，患者整日会表现出精神萎靡不振、反应过度迟钝，以及整日哈欠连天、嗜睡的情况。
那么，当身体缺钾的时候，到底该吃些什么，能够起到快速补钾的效果呢？

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