喝水|这6个喝水的谣言大家不要轻信，流传广不意味着是真相 |

水是生命之源，喝水是生活中再普通不过的一件事。但是就是这么简单的一件事，很多人走入了误区。人每天都要喝水，如果进入了这些喝水的误区，听信了这些喝水的谣言，就有可能让自己的身体健康受到影响。
有哪些关于喝水的谣言需要弄清楚？
1、千滚水不能喝
千滚水就是反复加热的水，很多人觉得千滚水是不能喝的，会致癌。如果没有及时的把热水灌到暖瓶里，就直接把水倒掉。这是一种浪费的行为，研究表明，随着煮沸次数的增加，水中的亚硝酸盐含量并没有明显的上升趋势。而且水中的亚硝酸盐含量是符合国家规定的，抛开剂量谈效果是不理智的。

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2、隔夜水不能喝
隔夜水当中也是不含致癌物质的，希望大家能够明白这一点，不要太过于敏感。隔夜水经过加热是可以重复喝的，普通的饮用水当中只含有矿物质和微量元素，不会凭空出现致癌物质。不过隔夜茶就不要喝了，营养物质会流失，如果密封不好，会进入很多脏东西。茶水浸泡超过十二个小时就不要喝了，隔一晚上的茶水也不要喝了，可能会让人拉肚子。
3、不能喝太多水，小心水中毒
水中毒指的是机体所摄入水总量显著，超过排水量，让水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。很多人觉得只要多喝上几口水就会水中毒，所以每次喝水都非常克制，不敢喝太多。只要不是短时间内猛喝水，就不会影响到人体健康。可以稍微的多喝一些水，控制好量就可以了，没有那么容易就水中毒的。

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4、喝水垢比较多的水会得结石
人们把水分为软水和硬水，水垢就是硬水。硬水和软水对身体健康的影响是没有多大区别的，只是口感上的区别。硬水虽然会产生水垢，但是它不会让人得结石，不能从外形上就联想到结石，硬水是有自己的优点的，硬水当中的钙、镁元素也是人体所需的元素，对人体健康有好处。
5、喝纯净水会让人骨质疏松
骨质疏松是一种比较常见的骨病，在中老年身上比较多见。很多人觉得喝纯净水会让人骨质疏松，喝白开水就不会有这方面的烦恼。这其实是一种错误的观点，喝水喝多少，喝什么样的水，对人体当中的钙离子浓度是没有影响的。钙之所以流失，和很多因素有关，常见的有年龄、激素水平、饮食习惯等，和喝什么样的水无关。