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肠道菌群失调
大便溏稀不成形 , 我们经常把叫它另外一个名字——水便 , 它与腹泻不同 , 水便排出来就像是水一样 , 排便的次数也不多 , 但是腹泻不一样 , 腹泻排便次数多 , 而且特别难受 , 长期拉很容易脱水 。 出现这些症状大多是因为肠道菌的功能失调了 , 所以先要从修复肠道菌开始哦!
肠道吸收与分泌功能异常
出现溏稀的情况可能是分泌功能出现了差错 , 而且胃口也不好 , 大多是消化系统变差、脾虚胃弱引起的 。
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其他原因
大便不成形、溏稀大多数时候都是因为不规律饮食、肚子着凉、暴饮暴食等导致的 , 这样的情况下会让大肠和小肠蠕动的速度加快 , 而我们吃进去的食物在肠内留下来的时间就会变短 , 所以这时候肚子自然而然就会发出声响拉稀了 。
如果不慎出现了大便不成形、溏稀的状况 , 我们该怎么办?不要着急 , 看看这些方法让你正确应对它们!
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忌口 。 在饮食上面一定要多加注意 , 麻辣的、油腻的这些味大的刺激性食物尽量不吃;最好在这期间多吃一些清淡的流食 , 比如清粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥等 , 瓜果蔬菜都要安排上 , 可以及时补充维生素供给缺失的营养 。
多喝水 。 大便溏稀一般都是水一样的排泄物 , 所以我们在排完便后一定要注意多喝点水 , 因为拉稀会让身体的水分大量流失 , 所以 , 这时候需要补充水分 , 也可以选择一些口服液喝能有效预防身体脱水 。
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所以以后如果再出现这些症状一定要及时对症下药 , 更加严重的建议去医院看看 , 不要想着拖着就能好起来 , 那是不可能的;还有切忌随意吃药 , 否则后果更加严重哦!
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