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4、煮泡面
针对于上班族而言 ， 早晨起床后时间不是很充足 ， 于是有部分人就会选择吃速食类的食品 ， 例如常见的泡面 。
偶尔吃几次的话 ， 的确不会对身体造成很大的影响 ， 可长期摄入 ， 便有可能升高血压 ， 血脂 。
特别是方便面中加入了过多刺激调料的情况下 ， 也会使得血液中的有害物质增多 ， 进而影响血管通透性 。


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总而言之 ， 早餐是一天中最为重要的一餐 ， 吃对了能够补充营养 ， 提高人体免疫力 ， 若是选择不正确 ， 便有可能给血管增加不必要的负担 ， 甚至堵塞血管 ， 形成血栓 。
例如上文中提到的四种常见早餐 ， 可能很多人都在吃 ， 但是却在无形中加快了血管堵塞的速度 。
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