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除了早上空腹吃上一个苹果 ， 还有哪些时间吃苹果会比较好

最好是在饭后2个小时后食用苹果 ， 这样会不容易给肠胃带来太大的负担 。 如果是在饭后直接吃苹果 ， 可能会导致食物在当中有所滞留 ， 这样也会比较容易诱发便秘 ， 对于身体的消化系统也不太有利 。 而且苹果当中有很多的蛋白质， 饭后就食用很可能让肠胃变胀 。 所以还是在饭后食用苹果会更好更加有助于保持身体健康 。



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