权威机构推荐的补钙量！你家宝宝达到了吗？

难得孩子六一节放假，为了让她过个难忘的儿童节，我们特地请假带她出去玩了一整天。
先是去了游乐场，又去了游泳池，一整天下来，全家人都筋疲力尽了！只有孩子他妈妈还在辛勤劳作！

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她劳作什么呢？不是忙工作，而是选照片， p滤镜，发朋友圈！
我是实在搞不懂她的乐趣所在，似乎发朋友圈比做工作报告还积极！但既然妈妈开心，我当然要支持啦，全程端茶送水，陪她熬夜P图！结果却发现，妈妈p着p着，就开始愁眉苦脸了！
P图P的不开心吗？没道理啊！我家宝宝颜值绝对能打，随便一个滤镜也是绝绝子的可爱！有什么好愁眉苦脸呢？

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结果老婆说！为什么我家宝宝没有别人高？
我一看照片还真是这样，明明都是同龄人，我家宝宝就没别人高！这年头，有些孩子长得也太快了！幼儿园中班，长得跟一二年级孩子似的……..
我安慰老婆说，别着急，我们两个身高也不行啊！估计也是遗传我俩的基因了。
但老婆还是焦虑，说身高也就罢了！只要孩子骨骼发育健康，抵抗力好一点，她也就放心了。可是孩子就是爱吃咸的，还喜欢偷喝碳酸饮料！这些东西都会让体内的钙流失，导致孩子骨骼发育不良，容易骨质疏松！
妈妈这么一说，连我也担忧起来了！我家孩子的钙摄入量真的达标吗？

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为什么要保障钙量的摄入达标？
之所以我那么关心钙量摄入，是因为最近我在研究营养学，发现根据《中国儿童钙营养专家共识》，儿童的基本特点是生长发育，骨矿含量随年龄增长、体格发育快速增加，为维持儿童、青少年正常的骨骼生长，并到达高骨量峰值，需要较高的钙摄入。

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现代医学研究表明，钙营养与体内免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个系统的功能密切相关，钙离子参与生命进化及生命运动的全过程，也就是说人类健康离不开钙。
但孩子的饮食习惯，能不能保障钙摄入还真不好说！比如鱼类蔬菜这些钙质丰富的食品，孩子吃的不够。同时，盐分还摄入了不少，有研究显示1 ，肾脏每排出2300毫克钠（相当于6克盐），同时就会丢掉40~60毫克的钙，孩子吃了那么多盐，钙一定也流失了不少！