绝经就意味着衰老吗？科学支招，教您如何优雅、健康地老去

如果女性的容颜是花，那么生殖系统就是滋养生命之花的根。
尽管现在高超的保养及化妆技术，能够让女性容颜如 “冻龄少女”般美丽，然而女性生殖系统的衰老却不会因此停下脚步。
我们看到的那些所谓的“冻龄美女”她们的确看起来非常年轻，然而其也仅仅只能是外在容颜的修饰，而非真的冻龄。无论贫富贵贱，黑白美丑，上帝在每位女性的生殖与衰老方面，可以说近乎公平了。
2011年发表的“生殖衰老研讨会分期+10” (Stages of Reproductive Aging Workshop+10,STRAW+10) 是目前公认的生殖衰老分期金标准,该分期系统将女性生殖衰老分为3个阶段: 生育期、绝经过渡期和绝经后期。其中绝经过渡期是认知功能降低和情感障碍的易感阶段。
正常绝经年龄应是多少岁？
关于这个问题，古今中外，近乎相同，差别不大。
早在几千年前，就有对女性的生殖过程的详细描述。
《素问.上古天真大论》有言：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。由此可以窥见，古代人的平均绝经年龄大约是49岁。
尽管随着医疗进步，世界人口的平均寿命延长了，中国女性的平均预期寿命甚至超过80岁，然而，根据女性绝经的整体中位年龄仍为50岁左右[1] 。绝经年龄与月经初潮时间、孕产次数明显相关，此外还与遗传、教育程度、经济状况、体力劳动、生活习惯等相关。
绝经就意味着容颜衰老吗？
我们通常说绝经，是指停经1年以上不再自然来月经。其实绝经的本质就是卵巢功能的自然衰退。著名妇产科学家林巧稚曾经说过， “妊娠不是病，妊娠要防病” 。这句话也同样适用于更年期，即“更年不是病，更年要防病。 ”

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虽说“更年期”不是病，是女性一种正常生理过程，但“更年期”所带来的各种症状会给我们广大女性日常工作生活带来各种各样的困扰，当卵巢功能衰退，体内的雌激素水平下降，会出现皮肤萎缩、颜面部的脂肪丢失以及脂肪的重新分配、乳房萎缩、腹部脂肪堆积，产生肉眼可见的“不辞镜里朱颜瘦”之外，同时可能伴随骨质疏松、情绪烦躁、生殖道萎缩、性欲降低、潮热多汗等血管舒缩功能障碍、心血管疾病风险增加等身心健康问题。