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清淡饮食
想要瘦身的话 ， 饮食是非常重要的一个方面 。 在平时饮食上尽量以清淡为主 ， 保持多种营养均衡摄入 ， 而应该避免吃一些高油高盐的重口味食物 。
适当运动
除了饮食之外 ， 在平时还可以适当的去做一点运动 。 在运动的过程当中可以让我们消耗身体多余的脂肪 ， 促进新陈代谢速度减慢 ， 但是运动一定要适度 。
饭前喝杯水
这也是很多人总结出来的一种很好的方式 。 饭前喝上一小杯水 ， 可以增强人的饱腹感 ， 这样的话就可以避免在吃饭的时候大量的摄入食物了 。


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结语：看完本篇文章之后 ， 相信大家对于如何正确的瘦身也有了一定的认识和了解 。 虽然像孙红雷这样的方式短期内就大量的减重 ， 但是大家还是不要去借鉴 。 只有按照科学的方式减肥 ， 才能够让我们拥有健康的身体 。

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