这2种“耗阳”行为，男性最好节制，忍不住的人，阳气或许已耗尽( 三 )

坚持体内锻炼，能够促进身体的新陈代谢，促使体内的湿气排出体外，有助于阳气的生成。
此外，夏季运动的时候可以选择早上，因为早上的时间太阳刚刚升起， \'\'阳气\'\'也慢慢苏醒，而且温度较低，比较适合锻炼。