总之 ， 通过改变主食加工制作的方法 ， 主食的质会得以提升 ， 量也会有相应的减少 ， 在控制血糖方面会有不小的获益 。 如果你也有一些主食制作的好方法 ， 欢迎在评论区与更多的人交流 ， 让更多的人吃出健康来 。

【想减小主食对餐后血糖的影响，这三种主食的做法，能帮你事半功倍】本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载

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