长皱纹、皮肤松弛怎么办？千年古方补血抗衰老

卵巢一旦出现衰老，直接表现出来的就是容貌衰老！如何保护卵巢健康，延缓衰老呢？Emma贴心地为您搜集了源自千年古方的补血抗衰的药膳方，并罗列出了生活中的抗衰食物，助您吃出好气色！
延缓衰老的药膳方
女人要想气色好、年轻不衰老，高蛋白的肉和鱼不能少。女性气血充足，才能延缓衰老。千年古方《黄芪当归汤》出自明代《济阴纲目》卷十四，具有补气益血，延缓衰老的功效。黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便之功效，常用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经。
日常生活中如何将《黄芪当归汤》简化做食疗方呢？
荷叶郁金焖鸡肉

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用料：新荷叶1张，郁金15克，鸡肉250克。
制法：荷叶、郁金布包，塞入剖净的鸡腹内，入锅加水，以小火焖熟，早、晚温热食用。
功用说明：荷叶解暑热、散瘀血、芳香祛湿，郁金理气活血、疏肝解郁，鸡肉益气补血，合为疏肝理气，理气活血。适用于气滞血瘀型闭经。
归芪煲鲤鱼

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【长皱纹、皮肤松弛怎么办？千年古方补血抗衰老】用料：大鲤鱼1条，当归15克，黄芪30克。
制法：鲤鱼去内脏、鳞，与当归、黄芪同煲熟，放温即可食用。
功用说明：鲤鱼滋养气血，当归补血活血，黄芪补气升阳，提高机体免疫力，合则补气养血，治疗气血不足的闭经，最为适宜。
延缓衰老的叶酸食物列表
女性在日常生活中多补充叶酸，有助于降低卵巢癌的罹患率。瑞典研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性患卵巢癌的几率，比少吃叶酸食物的女性低74%！日常生活中适量补充叶酸，不仅能促进脑部健康，还能减轻抑郁症状。 Emma贴心地为您准备了富含叶酸的食物列表！

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延缓衰老的NMN食物列表

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NMN是烟酰胺单核苷酸的简称，它可以修复DNA ，激活长寿蛋白以及对热量的限制等。著名医学杂志CELL、NATURE都发表了众多的研究论文，来探索NMN对延缓衰老的功效， NMN也被大家戏称为“不老药” 。已经有大量基础研究证实， NMN对延缓衰老有一定作用。 Emma贴心地为您准备了NMN的食物列表！