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除了通过物理锻炼 ， 也可以通过饮食的补充 ， 多吃对大脑有益的食物 ， 如鱼类、蛋类、坚果类、瘦肉等也有助于维护大脑的正常反应能力 。 大脑长寿 ， 人自然也会长寿了 。
参考资料：
[1]《反应慢的人早亡风险高！3个简单动作帮你提高“反应力”》. 生命时报 .2017-12-08
[2]《大脑在30岁开始衰老 大脑年轻才能长寿》.***-生命时报.2017-05-09
[3]《平衡力好的人更长寿！日本教授：这个动作坚持9秒以上更“年轻”》. 生命时报 .2020-08-17

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