研究：反应快的人寿命长！教你一把尺子测出你的“反应力”有多强

“人老了，不中用了，干啥事儿都迷迷糊糊的，别人喊我一声得好一会儿才能反应过来。 ”
今年53岁的方伯总觉得自己慢人一拍，而比他大上好几岁的老黄却看上去精神抖擞，即便从一线岗位上退休下来了，也是一点事都不耽误。
老伴有时也笑话他：“人老脑先衰，我看你这要提前步入老年痴呆了！”
对我们来说，反应力是体现一个人身体协调的重要因素，而其实反应力，也是影响人寿命的因素之一。
【研究：反应快的人寿命长！教你一把尺子测出你的“反应力”有多强】

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反应快慢，影响人的寿命长短

英国伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的一项新研究，反应快的人更长寿，反应慢的人早亡风险可能增加。

该研究选取了5000多名年龄在20—59岁成年人，对他们进行了为期15年的追踪。数据分析发现，与反应时间处于平均水平的人相比，反应较慢的人早亡概率高出25% 。研究者认为，反应速度快慢，可以直接透露出身体中枢神经和其他生理系统的运行状况。

那么如何判断自己的反应能力呢？小妙给大家推荐一个简单的自测方法：用手抓取尺子
让他人帮忙将钢尺按在平滑的墙面上，被测者的手放在离尺子末端约20厘米的位置。

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按住尺子的人突然放手，被测者用最快速度把下落的尺子按在墙上，然后测量尺子下滑的距离。
距离越短，说明人的反应能力越强。

4件事情损害大脑健康！怪不得反应越来越慢

人的反应速度是大脑健康的体现，而大脑又是人体中重要的器官。《美国医学会杂志》刊登的一项研究指出，大脑在30岁开始衰老，而过早衰老，还会影响寿命。在日常生活中，哪些事情会让我们在不经意间伤害大脑呢？

大脑杀手一：不爱说话
随着信息时代发展，人们交流从电话的“口头交流”转变成打字的“网络交流” 。有时候，还会经常选择用表情包来回复，或者表达心情。

这种“惜字如金”的行为，十分伤大脑。要知道，大脑的区域中，有专属的语言区负责日常对话，常说话对大脑有锻炼作用。如果经常沉默，这个区域无法得到锻炼，就会有衰退的迹象。

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大脑杀手二：睡觉蒙头

蒙头大睡可以防止光线刺眼，或隔绝被窝外面有风灌入。这种做法，确实很暖和，也让人有安全感，但却是十分伤大脑的行为。在蒙头的情况下，人就好比处于一个封闭的空间，呼出的二氧化碳就会集聚于被窝里，浓度过高，就会导致大脑缺氧。