李时珍的5味调理气血不足的方子，改善皮肤暗黄，从根部调理气血

李时珍的祖父是草药医生，父亲李言闻是当地的名医，当时民间医生的地位比较低下，生活也比较艰苦，父亲不愿意李时珍在学习医术，但李时珍从小受医学的熏陶特别喜欢学医，放弃了仕途之路改为学医，后来写出了《本草纲目》。

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李时珍为了写《本草纲目》曾亲自尝百草、去过很多地方。李时珍为了研究不同形状的黄精是否有不同的效果时，曾自己前往龙峰山去采药，路过河边时，碰到一位女子在河边哭。李时珍上前查看时，发现这名女子脸上的斑点很多、肤色发黄。眼皮和黑眼圈都很水肿。一问便知，这名女子不知为何，近几日脸上莫名起了很多的斑点，原本要许配人家的现在也已经退婚了。

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李时珍向这名女子说明了自己是一名郎中，是否可以让他看看症状。女子的脉搏微弱、舌苔比较发白，不是正常红润的颜色。从而可以断定是气血双亏导致的脸上起斑、皮肤发黄、没有精神，浑身无力。可能是消化不良身体不吸收营养导致了气血不足。

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李时珍告诉这名女子可用桑葚、黄精、阿胶、桂圆、百合等放在一起用冷水煮开，每天早晚喝。后来这名女子在用药月余后脸上的斑点淡化了，气色也变得红润起来，给李时珍写了书信想要感谢他一番。

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1、桑葚
桑葚的话我们可以饭后当成水果来吃，桑葚的汁是紫色的一般弄到衣服上很难弄下去，吃的时候要小心。对我们的皮肤是很有好处的。

2、阿胶
阿胶是用驴皮去毛熬成的胶块，泡水喝的话一般磨碎效果更好一些。营养很丰富，可以补气血。
3、黄精
黄精的形状有很多，如果煮着喝或者泡水的话选择姜形的合适一些，痰湿人群不建议单独使用，黄精一般很油腻的。

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4、桂圆
桂圆就是龙眼，补气养阴的。

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5、百合
晚上睡前可以喝点百合水，超过十点就少喝水，以免第二天起来比较水肿。帮助睡眠、安神的。