超四成女同胞有经期问题，医生忠告：坚持两个原则告别月经量少

近期调查报告显示有46%的女性存在不同的经期问题，且经期问题出现了年轻化，也就是说在年轻人中出现月经问题的比率高于中年人。细分之后发现在“80后”中，经期异常的女性占了三成，也就是说每十个80后都会有三个存在经期问题， “90后”为32% ，而“00后”最严重的，经期不规律的人群占比高达35% 。

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【超四成女同胞有经期问题，医生忠告：坚持两个原则告别月经量少】

月经问题层出不穷，其中最令人困扰的就是月经量少这个问题了。正常的月经量应该是在20到80ml之间，但不少女性在经期产生的经血量不足20ml ，这就是我们所说的月经量少了。

月经量少的原因主要是有虚实两种，虚者经期量少主要是由于体质虚弱导致血量亏虚，无法形成正常量的经血，经期量减少；而实者经期量少是由于经脉淤堵，血行不畅，进而出现月经量少的现象。而造成月经量少的具体原因主要可以分成这几类。

一、错误的饮食和作息习惯

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不少女性尤其是年轻一代的女性在饮食和休息方面都有着不良的习惯，这些都会影响到月经的正常排出。在饮食方面如果使用寒性的食物或者冰镇食物会使寒气侵体，导致经血凝结于体内无法排泄出体外，而且节食减肥和熬夜通宵这些不良的生活习惯也会导致月经量减少。

二、经期受寒

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处于月经期间的女性要保持体温的恒定和温暖，但是当遭受到一些冷风刺激的时候，盆腔的血管就会产生过度收缩的现象，不仅会引起痛经，还会导致月经量少的现象出现。因此在月经期间要做好保暖工作，适量的加衣。

三、情绪波动大

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月经是受内分泌系统的影响进行调节的，当出现生气、遭受重大挫折和打击等情况，精神就会紧绷，从而引起神经的分泌异常，使得垂体的促性激素分泌紊乱，导致月经量的减少。所以女性朋友们一定要保持积极乐观的心情，尤其是在月经期间不要生气。

四、疾病引起的

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月经是子宫内膜脱落形成的，因此子宫内膜发生异变都有可能造成月经量少的情况出现，因此一些疾病的发生会影响到正常的月经量，像子宫内膜结核就会引起内膜病变进而导致到月经量的减少，一些内分泌的疾病也会影响激素的分泌进而影响到月经量。此外人工流产、刮宫引起的子宫内膜变薄也会影响到月经量。