研究发现：戒烟后，糖尿病风险提高，因为这个后遗症！

智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。转眼又是一年的夏季，或许你现在非常健康，又或许你正处于身体不适之时，但无论何况，在看到本文之时，你一定是个注重健康，注重保养的人，希望本文能给你带来利益，现在我们要讨论的主题是：研究发现：戒烟后，糖尿病风险提高，因为这个“后遗症”！
随着生活质量的提高，人们逐渐开始关心个人的健康问题，而对于烟民们来说，戒烟毫无疑问是一件性价比特别高的事。当然，生活中也有一些如“戒烟后更容易患肺癌”、“戒烟后更容易患上疾病”等传言，只是，这些传言一直没有被医学所证实。
然而，著名的医学期刊《新英格兰医学杂志》刊登了一份关于戒烟后，糖尿病风险可能提高的报告。

本文插图

研究发现：戒烟后，糖尿病风险提高，因为这个“后遗症”！
【研究发现：戒烟后，糖尿病风险提高，因为这个后遗症！】后遗症：戒烟后体重可能升高
根据对三组男女戒烟者的研究发现，其中一些烟民的体重在戒烟后会产生一定的变化，体重的变化会提高2型糖尿病的风险。
糖尿病风险
根据研究分析发现，戒烟者在戒烟后2~6年，患2型糖尿病的风险要高于当前吸烟者，风险比是1.32（戒烟者）:1.12（吸烟者）；直到戒烟5~7年后，糖尿病的风险才会逐渐下降，糖尿病的风险提高与体重增加成正比。

本文插图

注意：这是一个概率意义上的研究调查，不能一概而论。比如某个戒烟者体重并没有因为戒烟增加，那么他的糖尿病风险也就不会提高。
心脑血管疾病风险
可能很多朋友会认为戒烟后体重的增加会导致心脑血管疾病风险提高，然而据这份调查报告显示，由于吸烟本身会大幅度提高心脑血管的风险，所以一旦戒烟，即使体重增加，心脑血管疾病的风险依然会得到下降。

本文插图

如何预防戒烟“后遗症”——肥胖？
导致吸烟者在戒烟后会骤胖的原因一般有如下3点：
1、空虚感
戒烟后，内心会有一种空虚感，这种感觉和饥饿导致的空虚感比较相似，为了缓解这种空虚感，戒烟者会大量的食用零食，短时间摄入大量的热量，就容易诱发肥胖。
建议：可以通过饮用温开水来饱腹以缓解这种空虚感，这样还能促进身体内尼古丁的代谢，另外，也可以尝试咀嚼无糖口香糖来缓解空虚感。