女生来例假时，要牢记“一洗、二吃、三不要”，子宫或许会感激你( 二 )

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3不要：
不要拔牙
经期是女性朋友抵抗力相对较弱的一段时间，而且比较容易发生感染，即使早晚都会刷牙，口腔中仍然会存留大量细菌，拔牙时，细菌就会进入伤口，形成感染，此外，经期时间内人体的血管也会更加脆弱，拔牙会导致流血，甚至引发大出血，失血过多的问题。

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不要穿紧身裤
长期穿着紧身裤，很可能使隐私部位出现充血情况，从而提升患妇科病的概率，因此，女生在经期内应该穿一些宽松舒适的衣服。

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不要进行性行为
我们一般认为经期适不适合发生性行为的，无论是出于男性健康还是女性健康角度，都有可能对身体产生影响。
一部分人仍然觉得这个观点不对，甚至认为性生活能够缓解痛经，这种认知是错误的。月经期间，女性的宫颈属于打开状态，细菌会更加容易进入子宫，对子宫的健康形成影响。

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子宫相对“健康”的女性朋友，经期内有4个习惯，如果你这么做了，那么恭喜你
【女生来例假时，要牢记“一洗、二吃、三不要”，子宫或许会感激你】早睡早起、不熬夜
人体正常，所需的激素都会在夜间进行分泌，成效也会影响激素分泌水平，尤其是在经期内，免疫力会大幅降低。因此，我们要坚持早睡早起，这样才能更好地缓解身体的不适感，保证子宫健康。

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饮食均衡、不节食
一些朋友觉得脂肪会在经期这段时间内燃烧得更快。于是就趁着这个时间节食减肥，其实这么做很可能引发内分泌失调，经血也会受到一定影响，情况严重者会导致经量越来越少。所以定期内一定要规律饮食，保证营养摄入的平衡充足，帮助气血更好地运转，将有害物质排出体外。

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适当活动、少久坐
一些朋友由于工作压力和工作需求不得不长时间久坐，但是长期久坐很可能导致腹部器官的功能大幅下降，从而诱发慢性附件炎。还可能导致经期排血不畅的问题，从而增加患妇科疾病的概率，因此我们应该减少久坐，适当做一些运动，这样才能更好地将经血排出。