养生，比吃燕窝强多了，56块钱一斤，美白润肤，多吃不长肉( 二 )

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炒锅烧热把菜籽油倒进去，等到油温烧到七成的时候，先把大蒜放进去，小火爆炒出香味，紧接着把切好的海笋放进去，青红辣椒也一并放进去，这个时候要大火快速的翻炒了，海笋不需要炒太久，两分钟左右就可以加点盐和鸡精进去，用锅铲炒几下就可以了，一道鲜美的海笋就做好了。
寒冬吃它，比吃燕窝强多了， 56块钱一斤，美白润肤，多吃不长肉。海笋的营养价值很高，美容养颜的效果超过了燕窝，海笋是纯天然的海藻类食物，本身含有超高的蛋白质，维生素，钙，碘，铁，磷等元素，而且本身还含有海洋类独特的营养成分，最主要的还含有丰富的胶原蛋白，纤维素，多吃能够促进肠胃的蠕动，帮助人体排除黑色宿便，预防便秘的情况出现，还可以加快食物在肠胃中的消化，有着减肥瘦身，刮油润肤，养颜驻颜的作用，而且多吃不长胖，还长颜值哦。