日常多吃哪些食物，会让你变聪明？( 二 )

“蔬菜皇冠”西兰花，营养成分含量高，而且还十分全面，其中的维生素K有助于增强大脑活力。
11、黄花菜
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物。对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜” 。