经常用枸杞泡水喝,是上火,还是养肝?看看男子的经历
由于现在生活条件变好 , 越来越多的人开始关注养生 , 对于一些养生食物也更是重视 。 相信很多人都比较重视枸杞 , 而一些男性 , 经常会在保温杯里泡上一些枸杞 。 因为枸杞具有养肝明目的作用 , 现在很多男性 , 经常参加各种应酬 , 从而导致肝脏受损 , 所以会想通过用枸杞泡水喝 , 养护自己的肝脏 。
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不过却有一位王先生 , 因为经常用枸杞泡水喝 , 最后却上火了 , 这到底是为什么呢?枸杞到底是上火 , 还是养肝?下面就用王先生的经历来告诉大家 。
王先生是一个热爱养生的人 , 听身边朋友说 , 经常用枸杞泡水喝 , 可以获得很多好处 。 所以就去超市里面买了一些枸杞 , 每天都会放一些枸杞在保温杯里 。 想着如果能够坚持下来 , 就可以获得滋补肝肾、补气补血的效果 。 不过王先生在坚持一段时间之后 , 自己却上火了 , 对此王先生很是疑惑 。
主要是因为枸杞的性质是温性的 , 滋补效果非常好 , 如果身体偶尔不适 , 或者身体健康的人 , 偶尔喝一杯就可以获得强身健体的效果 。 不过王先生每天都喝 , 就会出现滋补过头 , 从而都导致身体上火的情况 , 还会导致炎症的情况发生 。 因此建议大家 , 想要通过枸杞泡水喝养生 , 那么最好每天的摄入量控制在15-20克以内 , 这样就能够避免滋补过头的现象 。
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可能有些人坚持饮用枸杞泡的水 , 一段时间后 , 身体还是没有变化 。 这有可能是因为枸杞泡水的时间比较短 , 或者水温比较低 , 那么枸杞所含有的枸杞多糖、类胡萝卜素等物质 , 不能充分溶解在水中 , 因此饮用这样的水 , 并不能达到养生保健的效果 。
另外还有一些人 , 喜欢在用刚烧开的水 , 冲泡枸杞 , 这其实也是错误的行为 。 温度过高的话 , 会破坏枸杞中的活性物质 , 从而使枸杞中的营养物质流失 。 尽管不会对身体健康造成太大影响 , 但是想要通过饮用枸杞水养生的话 , 最好还是用温水浸泡枸杞 , 这样获得的营养元素才更加充分 。
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除此之外 , 一些人平时用枸杞泡水喝的时候 , 会发现枸杞已经泡的软烂了 , 这个时候就会选择将枸杞倒掉 。 但事实上 , 浸泡过的枸杞中 , 可能还含有较多营养元素 , 如果将其倒掉就出现营养元素流失的现象 。 因此建议大家 , 最好直接干嚼枸杞 , 就算用枸杞泡水喝 , 也应该在喝完水之后 , 将枸杞吃掉 , 这样可以避免出现营养元素流失的现象 。
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