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韧带没有完全断裂的病人采用功能性康复治疗即可 ， 即第一周用支具固定；第二周更换为软性护具 ， 开始部分负重行走；第三周完全负重 ， 并开始肌肉力量训练和平衡功能训练 。

如果韧带完全断裂、平时运动量不大的病人 ， 可以采取石膏或支具固定3~4周 ， 之后进行关节活动范围练习和上述康复训练治疗 。 如果伤者是平时运动量较大或是运动员、舞蹈戏剧演员等特殊职业人群 ， 或合并比较大的撕脱骨折 ， 或合并跟腓韧带断裂、关节松弛明显者 ， 则可以考虑急诊手术治疗 ， 术后能更好地恢复运动水平 。
康复训练治疗包括肌力练习、平衡能力训练和各种运动功能性训练 。 常用的肌力练习有提踵练习（踮脚尖站立）、弹力带抗阻练习等 。 平衡训练包括单足支撑（金鸡独立）、站平衡板、直线跳、Z形跳、8字跳等 。 运动功能训练是最终恢复运动前的运动能力练习 ， 如跑跳、转向和专业技术训练等 。
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本文作者：北京大学第三医院 运动医学科 主任医师 焦晨
责任编辑：黑凤梨
排版编辑：小梧桐
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