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马齿苋
人们经常会在田野中看见马齿苋的身影 ， 虽然它价格便宜 ， 营养价值却十分高 ， 富含人体所需各类的矿物质和维生素 ， 经常食用它不仅能够帮助人体排出体内毒堆积的毒素 ， 而且对于祛湿而言 ， 具有意想不到的效果 。 特别是对于出现痢疾或者是体内湿气重的患者而言 ， 可以常常食用它 ， 无论是熬野菜粥 ， 还用它还是烹饪美食 ， 都很受大家的欢迎 。


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【薏米祛除湿气效果佳？这个食材祛湿效果更好，煮粥做饭不妨放一把】总而言之 ， 薏米祛湿效果是十分理想 ， 但除此之外 ， 白扁豆、芡实、马齿苋 ， 这三者的祛湿效果更胜一层楼 ， 大家在煮粥或者是日常饮食中可以多放一些它们 ， 能够起到很好的祛湿效果 。

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