肠癌发病已年轻化！医生忠告：饮食坚持3多3少，肠道或许会更好( 二 )

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5、少吃腌制、罐头类的食物
如咸菜、泡菜、火腿、香肠等。
据有关的研究表明，长期食用加工的肉制品会增加患有结肠癌的概率，每天食用超过40克的加工肉制品，会增加患有大肠癌的概率。
而腌制的食物，是因这种食物中含有很多的致癌物质，如亚硝胺、苯并芘等，这些物质是诱发肠癌的重要危险因素。

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6、少吃辛辣刺激类的食物
很多人有吃辣的习惯，甚至是无辣不欢。
这种饮食习惯虽然在吃的时候很过瘾，但会对肠胃造成负担，还会刺激到肠黏膜，同时也会影响到肝脏的功能，长期大量的食用，也是会增加肠癌的风险。

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想要更好的降低肠癌的发生概率，就要做到上文提到的3多3少。
在日常也要注意肠道的保护，在饮食上尽量多吃新鲜的蔬菜水果、保持良好的体重、养成良好的排便习惯、也要定期做肠道疾病的筛查，这些都能很好的帮助预防肠癌。

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