这些“减肥狂魔”的辛酸减肥路，你踩过雷没？( 三 )

由于常年吃青菜水果的，导致体内没有摄入蛋白质，只能燃烧自有的蛋白质，而久之，引起脂肪肝、高脂血症等疾病，长期没有蛋白质等碳水化合物的摄入，还会造成免疫力低下，内分泌失调等问题，时间久了，心情也会变差。很容易导致神经神经内分泌系统出现问题，出现暴躁等一系列的情绪问题。

本文插图

图片均为院方提供
合理饮食才是“王者” 别让变瘦毁了健康
?到底怎么减肥最安全。 “简单归纳就是放开嘴，迈开腿。 ”李雨泽笑着解释，所谓的放开嘴不是让减肥者什么都吃，而是要咨询专业的医生，通过减肥策略，评估体脂，根据每个人自身的体脂、元素等含量来制定具体的饮食方案，减肥方式，从而达到科学减肥的方式。 “通常来到我们门诊的市民，我们都会先根据甲状腺、内分泌等部位进行检查，判断出患者是哪种肥胖类型，如果是身体出现问题，先进行治疗，再制定减肥方案帮助患者达到瘦身的目的。 ”除了合理饮食，作息要有规律。李雨泽表示，对于一些年轻人来说，习惯性熬夜几乎成为了生活中的一部分，其实，不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。
“最后，适量的运动对于健康减肥是必不可少的。 ”李雨泽说，运动就是进行减肥的最佳措施。适量的运动不仅可以减肥，还可以增强体质，有益于身体健康。但要注意的是，对于减肥一族来说，要循序渐进的养成运动习惯。
采访人员：周琳