这些“减肥狂魔”的辛酸减肥路，你踩过雷没？( 二 )

盲目跟风“燃脂神器” 女子转了3周肌肉伤了
除了上述的减肥方式，依靠各式各样的“减肥神器”减肥的爱美人士也不少，最近，一款号称能打造快速打造“A4”腰的智能健身呼啦圈就吸引了哈市李女士的注意。李女士是一名白领，平时总是坐着办公，时间久了不运动，李女士的肚子变得圆鼓鼓，最近天气变暖，李女士穿上夏天的裙子，却发现肚子上的一圈赘肉很难看。在刷手机短视频时，李女士发现网上一款智能健身呼啦圈，很多人表示用了效果很好，于是，李女士买来决定尝试下，呼啦圈到了后，李女士迫不及待的用上了。
眼看着显示屏上减少的卡路里，李女士更加有动力，每天晚上，她都会边看看电视边转呼啦圈，时间一晃即逝，一转就是2个小时。
过了3周后，一天，李女士忽然觉得自己腰部很酸痛，过了2天，疼痛感没有得到缓解，反而越来越重，腰都直不起来了。于是，她便来到医院检查，在经过检查后，李女士被诊断为肌肉损伤。医生推断而引起肌肉损伤的真凶极有可能是智能呼啦圈。 “智能呼啦圈并非“燃脂神器” ，有的人使用确实能达到瘦身的效果，但不是适合所有人，市民在使用时要注意时间不可过长。 ”据李雨泽主任介绍。
减脂≠减重单纯的节食导致营养不均衡反而会胖
“爱美是女人的天性，但在减肥的认知上，很多人是存在误区的。 ”李雨泽主任介绍。夏季来临，门诊接诊中最多的就是咨询怎样减肥以及由于减肥过度引发的各种各样的身体疾病的市民。 “我吃点东西就胖，其实吃不了多少东西，但是就是吸收的太好了，这怎么办呢？”接诊中，李雨泽常常会遇到市民询问，在她看来，这样的认知同样存在误区，身体出现这样的信号往往说明机体的营养是不均衡的，是由于营养失衡导致的身体某些部位偏胖。李雨泽介绍，一般患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品，这些食品热量高，容易形成脂肪，并且容易造成营养不均衡，影响身体健康。
“另外，很多女孩认为瘦就是美，门诊中常常看到很多女孩身体纤纤，弱不禁风，却仍嚷嚷着胖，其实这是一种误区。 ”据李雨泽表示。首先，减脂不等于减重，这就是为什么相同体重的两个人，看起来胖瘦却有差异的原因。很多人认为通过节食减掉肌肉和脂肪会变瘦，但是副作用是我们的机体为了寻求平衡会把内在的基础代谢水平降至最低，反而会对身体造成伤害，引起一些问题。
碳水化合物会让人快乐有一定的科学依据
“很多女性觉得脂肪是个“坏东西” ，越少越好，但实际情况并不是这样。 ”李雨泽说，如果女性体脂率偏低，如果仅仅依靠节食、只吃蔬菜水果，不吃油、不吃蛋，不吃肉，只吃蔬菜和水果，一段时间下来是会变瘦，却会令体内的营养不均衡。