给自己的血管打个分，看看未来10年自己会不会发生心脑血管疾病？( 二 )

最低危险：同年龄人中，收缩压<120mmHg ， BMI<24kgm2 ，血清总固醇<140 mg/dL ，不吸烟，无糖尿病者的 ASCVD发病几率。也就是这个人什么高危因素都没有，没有三高，不胖，不抽烟，最低看能得多少分， 35-39岁，是0.3%；40-44岁，是0.4%；45-49岁，是0.5%；50-54岁，是0.7% ， 55-59岁，是1% 。

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男性平均危险和最低危险
我们先把自己的未来10年发生心血管疾病的风险百分比算出来，然后用自己的百分比÷这个年龄阶段的平均水平的百分比，那么就是未来10年自己发生心脑血管疾病的相对风险。得分越高，心脑血管疾病风险越高。

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女性绝对危险百分比

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女性平均危险和最低危险
心血管病防治指南，一般认为如果未来10年：
心血管病发病风险超过10% ，为心血管病高危人群，
心血管病发病风险在5%~10%可视为中危人群；
心血管病发病风险小于5%为低危人群。
对于低危人群，继续保持健康的生活方式，同时需要定期查体，定期评估未来10年心血管疾病风险。
对于中危人群，积极地改善不健康的生活方式，尤其是控制体重，戒烟戒酒，坚持运动，健康饮食，控制并监测三高。
对于高危人群，更应该改变不健康的生活方式，积极正规严格地控制血压、血糖、血脂；按照抗血小板指南建议，对于高危人群，需要进一步评估要不要吃阿司匹林。对于这部分高危人群，经过积极的改善生活方式后，如果风险不曾降低，那么在评估出血风险后，在患者同意后，可服用阿司匹林来抗血小板预防血栓。
科普划重点：

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各位都担心自己未来会不会发生心脑血管疾病，其实与其担心，不如控制体重、远离烟草、监测血压、血糖、血脂，如果有三高一定积极控制。这样才能真正降低未来10年心血管疾病的风险！
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