给自己的血管打个分，看看未来10年自己会不会发生心脑血管疾病？

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心脑血管疾病一直是我们国家的头号疾病！
一旦发生心脑血管疾病，未来需要长期用药，甚至需要支架搭桥，更有甚者发生心肌梗死或脑梗死，致残致死。

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大家最为关心的是，我现在还没有发生心脑血管疾病，那么以后发生心脑血管疾病的风险到底有多大？如何才能降低发生心脑血管疾病的风险呢？
目前我们评估未来10年发生心脑血管疾病风险的常用方法，就是根据以下6个项目，给自己的身体打个分。与其说给身体打个分，不如说给我们的血管打个分，因为这是判断未来10年心脑血管疾病风险的方法，那么也可以说就是给自己的血管打个分！

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评分项目及标准：
一、是否抽烟
不抽烟者得0分；
抽烟者得1分。
二、是否有糖尿病
没有糖尿病得0分；
有糖尿病得1分。
三、是否有高胆固醇血症
【给自己的血管打个分，看看未来10年自己会不会发生心脑血管疾病？】胆固醇低于5.2得0分；
胆固醇高于5.2得1分。
四、是否超重或肥胖
体重指数＜24 ，得0分；
24-27.9 ，得1分；
＞28 ，得2分。
附：体重指数即BMI＝体重（千克）／身高（米2）
五、年龄
39岁以下得0分；
40-44岁， 1分；
45-49岁， 2分；
50-54岁， 3分；
55-59岁， 4分；
60-64岁， 5分；
65-69岁,6分；
70-74岁,7分；
75-79岁,8分。
六、血压
收缩压（高压）＜120 ，得-2分；
收缩压（高压）129-130 ，得0分；
收缩压（高压）130-139 ，得1分；
收缩压（高压）140-159 ，得2分；
收缩压（高压）160-179 ，女性得3分，男性得5分；
收缩压（高压）180以上女性得4分，男性得8分。
根据上述6项，分别打分后，把总分计算出来，然后根据下表对照：
下图是，男性评估，先看看上述得分是多少，然后查到自己的得分，在看后面的百分比，就是未来10年，心血管疾病的绝对危险百分比。

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男性得分后绝对危险
当然，我们不能只看绝对危险，我们还需要了解平均危险，和最低危险。
平均危险：也就是说，这个年龄阶段的人，所有人的平均发病几率；比如：35-39岁，是1%；40-44岁，是1.4%；45-49岁，是1.9%；50-54岁，是2.6%；55-59 ，是3.6% 。