甘油三酯|甘油三酯的正常水平是多少？超过标准后，如何科学“降脂”？ |饮食|

在我国患有高血脂疾病的人群也是比较庞大的，甘油三酯，有的人对它不了解，它是血液中的一种成分，也是身体中能量物质之一。血脂主要包括胆固醇、甘油三酯，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白这几种物质，那么甘油三酯水平的升高会不会影响到血管健康，诱发心血管疾病呢?
案例分析：4月份的时候，我的门诊来了一位患者，这位患者拿着他的血脂化验单问我：“医生，检查单上甘油三酯的数值高出标准值这么高，是什么意思?”我看了一下，这位患者的检查结果显示甘油三指数值为9.50 ，比正常的标准高出几倍。于是我说详细的给他讲了关于血脂上的问题，以及如何去降低血脂。

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【甘油三酯|甘油三酯的正常水平是多少？超过标准后，如何科学“降脂”？】

甘油三酯是人的血脂中的一种物质，上面也说到了，它的来源主要是身体合成以及食物的摄入得来，最后部分参与身体能量的反应，还有部分被代谢出身体，如果血脂中含有的甘油三酯水平过高的话，那么血液的粘稠度就会上升，使得人的血管受损，进一步发展成动脉血管粥样，诱发各种心血管疾病，譬如高血压、高血脂、心梗疾病，脑梗疾病等。
甘油三酯的正常水平是多少?

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正常我们去检查的时候，在检查单上主要的内容就是检查的什么项目，检查的结果是什么，某一检查项目的参考值是多少。甘油三酯的参考值为，这是甘油三脂的正常值，而检查结果如果在1.7-2.3 ，这时候就属于临界值，处于2.31-5.6之间的属于升高值， >5.6的，就要注意，说明以及超标比较的严重了，要及时进行控制。
怎样降低这一数值?
想要降低这一数值，就要先了解是什么原因导致的它水平会这么高。其实有两大原因，第一，外界摄入，主要是食物的摄入，导致很多的能量在身体中堆积，没有及时的排出体外，肠道部位的细胞就会将这些能量转化成身体中的甘油三脂，进入到血液中。第二就是我们自身合成，大部分的甘油三酯都是我们自身合成的，来自于肝脏。

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了解了这两个来源，降脂的方向也就有了。
1、减少外界来源
少接触酒以及酒精类的食物，开头提到的这位先生，在后来了解到，他的血脂升高正是因为他每天喜欢喝点小酒的习惯导致。酒精对人的身体有刺激性，喝酒之后味蕾受到刺激想要吃更多高脂肪的物质来填补肚子，造成大量的脂肪堆积。酒精还会影响到的身体到代谢，甘油三酯升高。