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【坚持慢跑,有哪些好处?怎样的跑才算是慢跑?】慢跑也是有条件限制的 ， 大家根据自己的情况来定 ， 有的人跑着跑着就容易跑成快跑 ， 上面的标准已出 ， 可以参考这一数据 ， 控制好自己的速度 ， 科学 ， 健康的跑步 。

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