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【男人坚持每天做深蹲，半年后，他得到了啥？亲身经历告诉你答案】那么标准的深蹲应该怎么做呢?一般来说 ， 深蹲的时候要注意 ， 保持上身处于直立状态 ， 避免身体过度向前损害我们的腰部健康 ， 同时深蹲也不能做太多 ， 避免我们的膝盖部位的软骨受到一定的磨损 。 此外还要提醒大家 ， 对于本身有关节疾病的人来说 ， 平时最好还是少做深蹲 ， 避免病情加重 ， 造成更加严重的损害 。

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