恐高症只是“胆子小”？你想得太简单了( 三 )

为什么站到高处就想纵身一跃？临床心理学教授珍妮弗·哈姆斯认为，产生这种冲动是因为人被激发了真实的死亡欲望，也可能是大脑错将“跳下去”解读为一种安全信号。当我们面对高空时，大脑回路可能会发出“恐惧”警报，然后我们的意识会尝试处理这股恐惧，而想象自己纵身跳下的场景，可以帮助大脑更好地理解这一陌生的恐惧场景，以形成有效的应对方式。

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所以，如果你下次再经历“高处现象” ，可以在心里告诉自己：放轻松，这只是大脑想让我们远离危险。不过，如果你发现自己过于焦虑，或是自杀意念出现非常频繁、感到失去控制，影响到日常生活、工作、社交的话，则建议及时就医寻求专业帮助。

参考文献：

[1] Huppert, D. , Wuehr, M. , & Brandt, T. . (2020). Acrophobia and visual height intolerance: advances in epidemiology and mechanisms. Journal of Neurology, 267(12).

[2] Fanny, Levy, Pierre, Leboucher, Gilles, & Rautureau, et al. (2016). E-virtual reality exposure therapy in acrophobia: a pilot study. Journal of telemedicine and telecare.

[3] Doreen, H. , Eva, G. , & Thomas, B. . (2017). A new questionnaire for estimating the severity of visual height intolerance and acrophobia by a metric interval scale. Frontiers in Neurology, 8, 211-.

作者 | 唐义诚中科普心理健康促进中心

审核 | 王葵中科院心理研究所副研究员

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