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至于生活中的食材 ， 有些也能实现气血双补 ， 比如常见的小米、百合、莲子、牛肉、鱼虾之类的 。 除了这些单一的食材 ， 像是百合银耳粥、枸杞鸡汤等 ， 也能养气又补血 。
女人的美离不开气血 ， 健康也同样离不开气血 。 气血足时 ， 肤色美 ， 有女人味 ， 气血弱时 ， 人易老 ， 身体由内而外都很差 。 不管年龄多大 ， 调理气血都是少不了的 ， 食补是主要的方式 ， 本文介绍的这些食材 ， 希望能对女性朋友养气补血带来较好的帮助 。

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